Những nguyên tắc trong việc làm đẹp bây giờ

Có rất nhiều cô gái vẫn mắc các sai lầm trong thời kỳ khiến đẹp. Bởi vậy , haxy xem những vấn đề mà Anh chị nhay gặp phải dưới đây và thay đổi thói quen làm cho đẹp của mình ngay nhé!

Rửa mặt sạch vào buổi sáng và buổi tối là rất cần yếu . Bạn ko nên nghĩ rằng mình đã rửa mặt thật kĩ vào buổi tối rồi thì sẽ ko cần rửa mặt lại vào buổi sáng. Việc rửa sạch mặt vào buổi sáng và buổi tối sẽ tạo điều kiện cho việc trâm kem dưỡng ẩm đạt hiệu quả cao hơn.

Nếu bạn mang thói quen sử dụng serum cho da hai lần 1 ngày vào buổi sáng và buổi đêm thì việc dưỡng da đối mang bạn sẽ thấp hơn nữa giả dụ bạn dùng mặt nạ mỗi tuần để làn da của bạn thêm đẹp và rực rỡ .

Tẩy da chết thường xuyên

Kế bên hệ lông tóc và hệ sừng thì chỉ với làn da mới với khả năng tự tái hiện, thay mới. Dưới sự ảnh hưởng của khi không , môi trường; các tế bào da của chúng ta bị già cỗi chóng vánh và chúng phát triển thành nguồn gốc chính dẫn đến các diễn tả thụ động của làn da như màu da đen sạm, thô sần, lỗ chân lông bị bít kín, nảy sinh mụn và phổ thông vấn đề da liễu phức tạp. Chính bởi vậy , tẩy da chết đã phát triển thành 1 bước làm cho đẹp chẳng thể thiếu. Bởi sau khi tẩy da chết, làn da sẽ được kích thích tuần hoàn, trở thành mịn màng và sạch sẽ, thông thoáng.

Sử dụng kem lót

Các bạn nữ thường bỏ qua bước trang điểm này vì nghĩ nó không cần thiệt. Nhưng trên thực tế bước này khôn xiết quan yếu khi trang điểm . Nó sẽ giúp làm cho da của bạn đều màu hơn, không để lớp trang điểm xúc tiếp trực tiếp vào da. ngày nay có phần lớn loại kem lót với hài hòa tinh chất dưỡng ẩm, dưỡng trắng da hoặc xóa nếp nhăn. vì thế , muốn sở hữu một làn da mịn màng, khỏe mạnh thì bạn nên dùng kem lót trong những bước điểm trang của mình.

Tẩy trang kĩ trước khi ngủ, khiến cho dep da toan than

Không nên đi ngủ khi chưa tẩy trang. Bởi đồ điểm trang ko chỉ làm bẩn ga trải giường mà các hạt mỹ phẩm giả dụ chưa được rửa sạch sẽ bít kín những lỗ chân lông của bạn, làm cho da bị kích thích và có thể gây ra mụn trứng cá.

Để tẩy trang, hãy tiêu dùng 1 loại sữa chuyên tiêu dùng và nước ấm. ko nên tiêu dùng những loại sữa rửa mặt dạng khô sở hữu các hạt cứng hay chất mài mòn, chúng sở hữu thể khiến xước da.

Chú ý tới mái tóc

Mái tóc góp phần rất to trong việc làm đổi thay diện mạo của bạn. Đối sở hữu mái tóc, mang 1 quy tắc về việc tiêu dùng các sản phẩm cho tóc mà bạn cần lưu ý là không nên tiêu dùng cộng một lúc phổ biến sản phẩm như gôm, gel, dầu… cho mái tóc của mình. Vì mỗi một sản phẩm dành cho tóc thường chỉ có 1 công dụng nên bạn nên sử dụng sản phẩm nào cần phải có cho tóc của mình để giảm thiểu.

Để trông nom cho mái tóc đẹp, ngoài tiêu dùng các chiếc mỹ phẩm dành cho tóc, bạn nên chăm sóc tóc bằng thói quen cắt tóc 6 tuần 1 lần. sở hữu mái tóc ngắn sở hữu ngoài mặt và hình dáng rõ nét hơn, bạn nên cắt sửa tóc 4 tuần một lần. mang mái tóc dài, để thẳng thì lời khuyên của chuyên gia thì bạn nên cắt tóc 8 tuần một lần.

Cơ thể có thể hấp thu được collagen bổ sung từ bên ngoài không?

Collagen là thành phần chính, chiểm 70% thành phần của da. các sợi collagen dài và mảnh, đan quyện lấy nhau, tạo ra mạng collagen. Mạng collagen chính là nền tảng của da.
Collagen mang vài trò kết nối các tế bào da, kích thích giai đoạn bàn thảo chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Vì collagen là thành phần chính giúp da săn chắc, mịn màng, là nguyên tố quyết định vẻ đẹp của làn da. khi collagen thiếu hụt do thoái hóa theo thời kì , cấu trúc da sẽ mỏng đi, dễ bị thương tổn và xuống cấp với những tín hiệu sạm, nhăn, khô, chùng, nhão xuất hiện trên làn da.

Vì sao cần bổ sung collagen cho da?

Sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm theo hai khuynh hướng:

- Giảm số lượng: cứ mỗi năm, lượng collagen giảm 1%. tới tuổi 30, số lượng collagen thiếu hụt đang kể . Điều này khiến cho độ collagen giảm dần, cấu trúc mạng collagen trở thành lỏng lẻo, yếu ớt. Da bắt đầu xuất hiện những tín hiệu lão hóa.

- Giảm chất lượng: do sợi collagen thoái hóa theo thời gian . Collagen bị giãn, nhão và đứt gãy. Làn da ko còn duy trì được sự săn chắc, đàn hồi, mịn màng nữa. Da trở thành xỉn màu, khô sạm

Sự suy giảm collagen là giai đoạn bất chợt của thân thể . thành ra , rất cần bổ sung collagen từ bên ngoài vào để bù vào lượng collagen bị thiếu hụt và thay thế lượng collagen già nua. Đây là biện pháp hiệu quả, giúp làn da giải quyết về chất lượng và số lượng collagen, giúp củng cố cấu trúc mạng collagen khỏe mạnh cho làn da. trong khoảng chậm tiến độ , độ săn chắc của làn da sẽ được cải thiện đáng nói.

Cơ thể có thể hấp thu được collagen bổ sung từ bên ngoài không?

Các sợi collagen thông thường sở hữu cấu trúc phân tử lớn, nên rất khó thu nhận . hiện nay , công nghệ đã phát minh và áp dụng kỹ thuật thủy phân collagen. kỹ thuật này cắt đứt sợi collagen ra thành ti tỉ các mảnh rất nhỏ. Collagen thủy phân với cấu trúc siêu phân tử, siêu mịn, siêu nhỏ, chỉ bằng 1/100 collagen thường nhật , nên tiện lợi tiếp nhận vào cơ thể. Để thân thể thu nạp thấp collagen, nên dành đầu tiên chọn dòng collagen thủy phân.

Bổ sung collagen bao lâu mới đem đến hiệu quả cho làn da?

Lúc được bổ sung vào cơ thể bằng đường uống, collagen sẽ được thu nhận qua màng ruột vào máu để đi đến những nơi trong cơ thể . Để cơ thể mang đủ số lượng collagen thiết yếu , người châu Á cần hấp thụ hàm lượng chuẩn trong khoảng : 4.000mg -5.000mg/ngày. nếu ít hơn hàm lượng này, lượng collagen đến da ko bù đắp được lượng collagen thiếu hụt và thay thế lượng.

Chỉ bổ sung collagen thôi là đủ cho da?

Ngoài collagen, da còn mang HA (Hyaluronic Acid) là thành phần vượt trội tạo nên vẻ đẹp làn da. HA được xem là chất dưỡng ẩm nội sinh cho da.

Với thể kể collagen là nhân tố giúp da khỏe mạnh, săn chắc, thì HA là thành phần quan trọng giúp da duy trì vẻ tươi sáng, căng mịn của làn da.

Những thực phẩm không nên bao giờ nên ăn chung với sữa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng , sữa là loại thực phẩm bổ dưỡng tuy nhiên phải chú ý chọn sữa không độc hại và lưu ý cách uống. Dùng sữa đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng thêm tuổi thọ, ngược lại, có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Uống sữa với chocolate

Nhiều người nghĩ rằng sữa giàu chất đạm, chocolate giàu năng lượng nên dùng cùng lúc sẽ rất tốt cho cơ thể. Thực ra sữa lỏng cộng thêm chocolate sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic phản ứng với nhau hình thành hợp chất calcium oxalate có hại cho cơ thể. Dùng lâu dài sẽ gây thiếu canxi, tiêu chảy, trẻ chậm phát triển, tóc khô, dễ gãy xương và tăng tỷ lệ sỏi thận.

Uống sữa ăn trứng

Các chuyên gia chỉ ra uống sữa và ăn trứng vào bữa sáng chỉ cung cấp nhiều chất đạm chứ không đủ năng lượng. Thực tế qua một đêm ngủ dài năng lượng đã bị tiêu hao hết, vì vậy cơ thể cần một bữa sáng nhiều năng lượng. Khảo sát cho thấy hiện nay có hơn 9% trẻ em chỉ uống sữa và ăn trứng vào buổi sáng, như thế sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng.

Uống sữa ăn cháo

Có người cho rằng ăn cháo uống sữa sẽ bổ sung chất dinh dưỡng. Các nhà khoa học khuyến cáo cách ăn uống này không khoa học mà phải dùng riêng từng loại thực phẩm sẽ tốt hơn.

Uống sữa pha nước cam hoặc chanh

Một số người khuyên nên cho một ít nước cam hoặc chanh vào sữa thơm ngon bổ dưỡng hơn. Điều này nghe có vẻ rất tốt, song trên thực tế nước cam hoặc chanh đều chứa nhiều axit. Axit gặp protein trong sữa sẽ khiến cho protein bị biến tính, làm giảm giá trị dinh dưỡng của protein.

Uống thuốc với sữa

Có người cho rằng uống thuốc bằng thức uống bổ dưỡng tốt hơn, quan niệm này cực kỳ sai lầm. Sữa có thể ảnh hưởng đến tốc độ hấp thu thuốc, khiến cho nồng độ thuốc trong máu thấp hơn rất nhiều so với người không uống sữa. Uống thuốc bằng sữa sẽ tạo một lớp màng bao phủ bên ngoài viên thuốc, ion canxi và ion magie trong sữa sẽ gây ra phản ứng hóa học tạo thành chất không tan trong nước, làm giảm hiệu quả của thuốc và gây nguy hại đến cơ thể. Vì vậy, tốt nhất không nên uống sữa trước và sau khi uống thuốc một tiếng đồng hồ.

Cho rằng uống sữa càng đặc càng tốt

Có người cho rằng sữa bò càng đặc dinh dưỡng càng cao. Đây là quan niệm không khoa học. Sữa quá đặc có nhiều bột sữa và ít nước nên nồng độ sữa vượt quá tiêu chuẩn bình thường. Trẻ thường xuyên uống sữa quá đặc sẽ bị tiêu chảy, táo bón, chán ăn, thậm chí xuất huyết đường ruột cấp tính do các cơ quan nội tạng của bé còn non yếu, không chịu được gánh nặng này.

Giá trị dinh dưỡng của sữa công thức

Sau sữa mẹ, sữa công thức là một lựa chọn phù hợp và tốt cho trẻ nhỏ. Hầu hết các loại sữa công thức thường có nguồn gốc từ sữa bò và được thêm vào nhiều thành phần khác, làm sao để biết nó phù hợp nhất với trẻ sơ sinh?

Sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp với độ tuổi được khuyến nghị là nguồn thức ăn chính cho tất cả trẻ em dưới 12 tháng tuổi. Dù chọn lựa tối ưu vẫn là sữa mẹ, nhưng nếu vì trường hợp bất khả kháng mà mẹ không thể cho bé bú thì có thể thay thế bằng loại sữa công thức phù hợp. Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để có được những hàm lượng dinh dưỡng tương tự như sữa mẹ. Nó cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà trẻ cần cho đến khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm lúc 6 tháng tuổi.

Khởi đầu với sữa công thức

Đa phần sữa công thức có thành phần cơ bản là những protein từ sữa bò và thích hợp cho trẻ mới sinh đến 12 tháng tuổi. Hai loại đạm chủ yếu trong sữa là whey và casein. Đối với sữa mẹ, tỷ lệ whey:casein trong những tháng đầu là khoảng 60:40 và sau 8 tháng là 50:50. Loại sữa công thức có tỉ lệ whey cao thường được dùng cho bé dưới 4 tháng tuổi vì chúng dễ tiêu hóa hơn loại có nhiều casein.

Nếu mới lần đầu mua sữa công thức, bạn có thể thấy lúng túng khi trên nhãn của hộp sữa có ghi rất nhiều được thêm vào như là: LCPUFAs (chất béo không bão hoà đa hay axít béo omega-3), pro-biotics (lợi khuẩn) hoặc pre-biotics (chất xơ thực phẩm có vai trò làm thức ăn của pro-biotic). Những thành phần này được bổ sung bởi vì chúng có mặt trong sữa mẹ.

Ngoài gốc sữa bò, sữa công thức cho giai đoạn đầu cũng có thể được làm từ đậu nành hoặc sữa dê.

Sữa công thức từ đậu nành

Bạn đừng nhầm lẫn sữa công thức từ đậu nành với sữa đậu nành thông thường nhé. Chúng có thành dinh dưỡng rất khác nhau đấy. Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh có nguồn gốc từ đậu nành thường được sử dụng cho những bé không dung nạp đường galactose.

Sữa công thức follow on

Các loại sữa follow on phù hợp với những trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Muốn dùng chúng hay không thì thuộc vào chọn lựa của bạn. Loại sữa công thức cho giai đoạn tiếp theo này cũng có nguồn gốc từ sữa bò, đậu nành và sữa dê nhưng lượng đạm và khoáng chất cao hơn so với các loại sữa dùng cho giai đoạn đầu.

Mách bạn: Thận trọng trong việc đổi sữa

Nếu trẻ bú kém, bị rối loạn tiêu hoá hay đau bụng, bạn phải nghĩ ngay đến việc cần phải đổi loại sữa công thức mà bé đang uống. Một vài bằng chứng cho thấy, việc đổi sữa này rất hữu ích với phần lớn các trẻ sơ sinh. Bạn hãy tìm đến những người có chuyên môn để được tư vấn trước khi muốn đổi loại sữa cho bé.


Sau sữa mẹ, sữa công thức là lựa chọn thứ hai để làm nguồn thực phẩm chính cho các bé dưới 12 tháng tuổi. Một số loại sữa công thức được điều chỉnh thành phần dinh dưỡng để mang lại lợi ích tốt nhất cho những trẻ em gặp vấn đề đặc biệt về sức khỏe

Sữa công thức được thiết kế đặc biệt

Thành phần trong sữa công thức có thể được thay đổi, bao gồm cả chất béo, carbohydrate và protein. Loại sữa này thường được bác sỹ nhi khoa chỉ định cho những nhóm trẻ có một số bệnh lý đặc biệt và không thể dùng sữa công thức thông thường.

Một số lý do khiến bé được chỉ định dùng loại sữa này bao gồm:

– Dị ứng nghiêm trọng hoặc không dung nạp sữa công thức thông thường.

– Hấp thu kém chất béo hoặc carbohydrate.

– Bị rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.

Những loại sữa công thức được với thành phần dinh dưỡng đặc biệt mà mẹ có thể tìm mua bao gồm:

– Sữa có hàm lượng đường lactose thấp: được dùng cho các trẻ không dung nạp được đường lactose.

– Sữa được điều chỉnh hàm lượng đạm: ở một số loại sữa công thức, chất đạm được phân tách thành những đơn vị nhỏ hơn để bé dễ dàng tiêu hóa. Thậm chí, protein trong một số sữa công thức còn được thay thế bởi các axít amin, vốn là những thành phần đơn lẻ cấu tạo nên chuỗi protein. Các sản phẩm này thường được dùng khi bé bị dị ứng nghiêm trọng, kém hấp thu và bị rối loạn tiêu hóa cũng như trao đổi chất.

– Sữa được điều chỉnh thành phần chất béo: Gồm các loại sữa có thành phần chủ yếu là các triglycerides và được giảm tỷ lệ axit béo. Loại sữa này được sử dụng cho nhóm trẻ sơ sinh có vấn đề ở gan và tiêu hoá.

Riêng đối với trẻ sinh non, do nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt, các bé cần loại sữa công thức bổ sung thêm nhiều năng lượng và khoáng chất.

Mách bạn: Nên tìm gặp những chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ nhi khoa trước khi cho trẻ dùng sữa công thức được thiết kế đặc biệt.

Những bổ sung mới
Sữa công thức đang tiếp tục được nghiên cứu để cả tiến, mục đích làm sao cho giống những dưỡng chất có trong sữa mẹ. Trong những năm gần đây, một loạt các thành phần mới đã được thêm vào sữa công thức. Chúng bao gồm:

– Các axit béo như DHA (docosahexaenoic acid) và AA (axit arachadonic )

– Các chất hoạt tính sinh học tốt cho hệ miễn dịch

– Nucleotit (đơn phân của ADN): sữa mẹ tự nhiên có nguồn nucleotides rất phong phú, đây một chất đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của bộ máy tiêu hóa. Với những lợi ích như thế, chất này cũng đã được bổ sung vào sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.

Bé uống sữa tươi: không chỉ đơn giản là uống sữa !

Bên cạnh những bữa ăn dặm, các bé từ 1 tuổi trở lên đã có thể được cho uống sữa tươi để tăng cường canxi và dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển "thần tốc" của mình. Tuy nhiên, uống sữa sai loại hay uống không đúng cách, bé yêu có thể sẽ gặp phải những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

So với sữa mẹ, sữa tươi có lượng đạm rất cao, thậm chí gấp đôi. Hệ tiêu hóa non nớt của các bé dưới 1 tuổi khó có thể tiêu hóa được hàm lượng đạm cao này và có thể không hấp thụ được. Hơn nữa, lượng vitamin C và sắt trong sữa tươi khá ít, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên cho bé uống sữa tươi khi bé bước qua năm đầu đời.

                                  

1/ Bé bao nhiêu tuổi, uống bấy nhiêu

Dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng sữa tươi không thể thay thế bữa ăn hàng ngày của trẻ. Vì vậy, song song với uống sữa, bé vẫn cần được bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm.

– Bé 1-2 tuổi: Tổng nhu cầu về sữa của bé trong giai đoạn này khoảng 500-700 ml/ ngày. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé uống từ 200-300 ml sữa tươi, còn lại nên xen kẽ với sữa công thức để chế độ dinh dưỡng của bé thêm đa dạng.

– Bé từ 2 tuổi trở lên: Khả năng hấp thụ thức ăn của bé đã tốt hơn và có thể tiêu thụ khoảng 300ml-500ml sữa/ ngày. Uống nhiều hơn 500 ml sữa mỗi ngày có thể làm bé bị đầy bụng, khó tiêu

– Bé từ 4-8 tuổi: Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, bé trong giai đoạn này có thể uống khoảng 600 ml sữa/ ngày.

2/ Cho bé uống sữa theo tình trạng cân nặng

Các bé từ 1-2 tuổi có thể trạng bình thường nên uống sữa nguyên kem, giàu chất béo cực tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Mẹ cũng nên lưu ý chọn sữa cho bé tùy theo tình trạng cân nặng, bởi nếu không chú ý, bé yêu sẽ có nguy cơ bị béo phì.

Trẻ trên 2 tuổi hoặc những bé thừa cân béo phì nên cho bé uống sữa tách béo một phần hoặc tách béo toàn phần. Bé có cân nặng bình thường có thể uống sữa không đường để hạn chế lượng đường cơ thể hấp thụ.

Với các bé suy dinh dưỡng, thấp còi, mẹ nên cho bé uống thêm sữa vào các bữa phụ, hoặc có thể sử dụng sữa chuyên dụng cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.

3/ Khi nào nên cho bé uống sữa?

Trước bữa ăn chính 2 giờ, mẹ không nên cho bé uống sữa tươi hay bất kỳ đồ ăn vặt khác. Vì có thể làm bé no và lười ăn. Tốt nhất, nên cho bé uống sữa sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ.

Uống một cốc sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Hơn nữa, uống sữa vào ban đêm sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu canxi và các dưỡng chất quan trọng, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.

Những phương pháp vệ sinh bình sữa hay nhất mà các mẹ nên biết

Theo các bác sỹ nhi khoa, trẻ nhỏ có thể sẽ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa do việc khử trùng bình sữa không được thực hiện đúng cách.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ cần khử trùng kỹ bình sữa, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, trường hợp làm nhiều hơn hoặc ngược lại sẽ khiến hệ miễn dịch của bé không được rèn luyện để chống chọi với bệnh tật.

Vật dụng của bé: Môi trường thuận lợi cho vi khuẩn

Trong môi trường chúng ta đang sinh sống, có chứa rất nhiều bụi và các loại vi khuẩn có hại. Các vật dụng liên quan đến việc ăn uống của trẻ như bình sữa, muỗng, thìa, tô, chén… chính là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn này sinh sôi và phát triển.

Trong 6 tháng đầu đời khi hệ miễn dịch còn yếu, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa nếu sữa uống bị nhiễm khuẩn do bình không được vệ sinh đúng cách. Như vậy, không chỉ trước khi cho con bú mà ngay cả đối với bình vừa mới mua về, các mẹ cũng cần phải vệ sinh hết sức cẩn thận.

Vệ sinh bình sữa đúng cách giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa

Theo hướng dẫn chung, bình sữa mới mua về, các mẹ cần phải vệ sinh bằng cọ và nước xà phòng thật kỹ. Sau đó, bỏ bình sữa ngập trong nước đang đun sôi khoảng từ 5-10 phút, vớt bình ra và phơi dưới nắng cho tới khi khô hẳn mới sử dụng.
Tuy nhiên, về tâm lý, các bà mẹ thường rất ngại sử dụng xà phòng thông thường cho các vật dụng em bé. Đó là chưa kể đến, việc bỏ bình sữa ngập trong nước đang đun sôi khoảng từ 5-10 phút cũng chưa hẳn là phương pháp nên áp dụng đối với bình sữa bằng nhựa.

Đối với bình sữa bé đã sử dụng nhiều lần, sau mỗi lần bú các mẹ cũng phải rất cẩn thận trong khâu vệ sinh. Lưu ý, ngoài cọ rửa thật sạch thân bình và núm vú bằng nước lạnh, các mẹ còn cần phun nước qua đầu núm nhiều lần để đảm bảo lỗ núm cũng được làm sạch, sau đó mới bắt đầu quá trình khử trùng bình. Việc khử trùng bình có thể thực hiện bằng các cách sau:

- Cách 1 

Toàn bộ dụng cụ cho bé bú sau khi rửa sạch được cho vào nồi hấp tiệt trùng, đổ nước vào máy theo hướng dẫn và bật công tắc, việc khử trùng sẽ được hoàn tất sau 10-15 phút. Cách này khá đơn giản và đảm bảo, song bạn sẽ phải chi một khoản không nhỏ để mua máy hấp.

- Cách 2

 Tiệt trùng bình sữa cho bé bằng lò vi sóng, việc tiệt trùng chỉ mất từ 2-8 phút. Phương pháp này có thể áp dụng được với cả bình bằng nhựa và thủy tinh, nhưng lại khó loại bỏ những vết dơ do trước đó bình chỉ được rửa bằng nước lã.

- Cách 3

 Cho bình sữa cùng các loại nắp đi kèm sau khi rửa sạch vào nồi nước có hòa 1 thìa giấm ăn để loại bỏ cặn vôi do sữa để lại, đặt lên bếp và đun sôi trong 15 phút, riêng núm vú chỉ đun trong khoảng 5 phút. Phương pháp này cũng tương tự như đối với bình sữa mới, ưu điểm là đơn giản và rẻ tiền, nhưng việc đun nóng có thể làm ảnh hưởng đến độ bền bình nhựa và núm cao su. Hơn thế nữa, trong quá trình đun có thể làm nảy sinh nguy cơ phóng thích độc tố từ nhựa và cao su.

- Cách 4

 Để giúp cho việc vệ sinh bình sữa trở nên dễ dàng hơn, trên thị trường đã có sản phẩm chuyên dụng đó là dung dịch rửa bình sữa dành cho trẻ. Đa số các sản phẩm được sản xuất và quản lý chất lượng nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn GMP, nhằm đạt được tính năng an toàn tối đa cho bé. Đặc biệt, các mẹ không cần phải lo tác dụng của nhiệt trong việc vệ sinh bình sữa.

Sản phẩm sẽ giúp diệt khuẩn và làm sạch các vật dụng cho bé như bình sữa, núm vú nhựa, đồ cắn nướu răng, đồ chơi cho bé, dụng cụ chăm sóc bé, ly chén … Với thành phần dịu nhẹ và làm sạch hiệu quả, dung dịch rửa bình sữa giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại và rửa sạch vật dụng khỏi mọi chất bẩn, chất béo của sữa… bám vào. Từ đó, giúp ngăn ngừa các bệnh thông thường như tiêu chảy, loét miệng không xảy ra đối với trẻ.

Sử dụng dung dịch rửa bình sữa giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại
Như vậy, hiện có khá nhiều cách để mẹ có thể lựa chọn để vệ sinh bình sữa cho bé yêu của mình. Tuy nhiên, các mẹ hãy lựa chọn phương thức mình thấy đơn giản và hiệu quả nhất, để có thêm thời gian vui chơi cùng thiên thần nhỏ của mình mỗi ngày.

Cai sữa cho bé: Điều mẹ làm có chắc chắn đúng?

Nếu mẹ không khéo léo, chọn sai thời điểm hay sử dụng không đúng cách, việc cai sữa cho bé có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như tâm lý của bé. Vậy phải làm sao mới đúng? Mẹ đã biết cách cai sữa tốt nhất cho bé yêu?

Cai sữa là một trong những giai đoạn khó khăn cho cả mẹ và bé. Bởi bé đã quen thuộc với mùi vị thơm ngon từ nguồn sữa mẹ, trong khi đó mẹ sẽ không thể nào kìm lòng nổi mỗi khi thấy con khóc đòi bú. Hơn nữa, tâm lý và sức khỏe của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ chọn sai thời điểm, sai cách thức. Chúng tôi sẽ mách cho các mẹ những điều cần biết khi cai sữa cho bé. Hãy thử đọc và cảm nhận nhé

1/ Cai sữa cho bé: Khi nào cần?

Không có thời điểm bắt buộc mẹ phải cai sữa cho bé. Chọn thời điểm nào đều do quyết định của mẹ, nhưng các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời, hoặc có thể đến khi bé 24 tháng tuổi nếu bạn vẫn có khả năng cho bé bú mẹ.

Những mẹ đang có vấn đề về sức khỏe, hoặc mất sữa, lượng sữa tiết ta ít dần theo thời gian không còn đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ nên chủ động cai sữa cho bé. Ngoài ra, nếu bé có những dấu hiệu sau, mẹ cũng nên cân nhắc việc cai sữa cho bé:

– Đầu trẻ cứng cáp hơn, không cần mẹ dùng tay đỡ gáy khi bé.

– Trẻ đã có khả năng kiểm soát hoạt động của đầu, cổ.

– Không cần trợ giúp, bé vẫn có thể ngồi.

– Bé có thể nhai thức ăn bằng cơ hàm.

– Cân nặng tăng gấp đôi so với lúc mới sinh.

– Bé quấy khóc ngay cả khi vừa được cho bú no.

– Thời gian bú lâu hơn bình thường.

– Bé thích cho đồ vật hoặc tay vào miệng.

– Bé hay giật mình khóc đòi ăn vào buổi tối.

– Bé tò mò khi thấy người khác ăn.

2/ Mách mẹ bí quyết cai sữa cho bé

Ngoài những nỗ lực của mẹ, việc cai sữa có thành công hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào trẻ. Nhiều trẻ cai sữa rất dễ nhưng cũng có trẻ rất khó. Mẹ không nên áp dụng theo một khuôn khổ nào hay bắt chước cách cai sữa cho bé của những bà mẹ khác.

Cai sữa cho bé là cả một quá trình gian nan, khi việc bú mẹ dường như đã thành thói quen không thể từ bỏ của bé. Mẹ nên bắt đầu cai sữa một cách từ từ, dù bé đang ở độ tuổi nào. Tuyệt đối không nên đột ngột chấm dứt hẳn cho bé bú vì điều này có thể gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Gửi con về nhà ngoại hay đi đâu đó một thời gian để bỏ bú bé có thể dễ làm bé rơi vào trạng thái hỗn loạn vì không có mẹ bên cạnh. Thay vì vậy, mẹ có thể tham khảo những cách cai sữa cho bé sau:

– Bỏ bớt một cữ bú cho con

Thay vì cắt đi nguồn sữa một cách đột ngột, mẹ hãy thử bỏ một cữ bú của trẻ trong ngày và bắt đầu quan sát. Chuẩn bị một bình sữa đựng sữa mẹ hay sữa công thức để thay thế cho việc bú mẹ. Lặp lại tại cùng thời điểm trong nhiều ngày, liên tục từ 1-2 tuần để bé có thời gian kịp thích nghi với sự thay đổi. Cách này cũng giúp nguồn sữa mẹ tự điều chỉnh và giảm đi.


Không dứt khoát cai sữa cho bé hoàn toàn, nhưng bé từ 6 tháng tuổi mẹ có thể tập cho trẻ quen dần với việc không bú đêm

– Giảm lượng thời gian cho bé bú

Với bé từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể cho bé bú ngắn hơn so với bình thường trong mỗi cữ bú. Đồng thời, cho bé ăn dặm thêm các loại bột sữa, đồ ăn dặm. Với những bé dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé uống thêm sữa công thức để đảm bảo trẻ nhận đủ những dưỡng chất cần thiết.

– Trì hoãn, làm trẻ phân tâm

Cách này chỉ áp dụng được đối với bé hơn 12 tháng tuổi và đòi hỏi mẹ phải có tính kiên nhẫn và kiên quyết cao. Trì hoãn ở đây có nghĩa là khi bé đòi bú mẹ hãy cố gắng hoãn lại một cữ bú. Có thể làm một điều gì đó để trẻ phân tâm hay hẹn thêm một thời gian nữa sẽ cho con bú. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý khi đã hứa với con sẽ cho bé bú, mẹ nên thực hiện. Trì hoãn lâu có thể làm trẻ mất lòng tin vào mẹ.

Diệu kế cai sữa đêm cho con :Bé có thói quen bú đêm rõ ràng vừa làm mẹ vất vả, đôi khi cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của con. Mẹ phải áp dụng diệu kế nào để giúp con cai sữa đêm hiệu quả? Để MarryBaby bật mí cho mẹ nhé!

3/ Lưu ý dành cho mẹ

Cai sữa cho bé trong một vài trường hợp có thể diễn biến phức tạp hơn, khi bé tỏ ra không hào hứng với “thử thách” này. Mẹ nên đặc biệt lưu ý, có thể tạm thời dừng việc cai sữa lại nếu nhận thấy bé có những dấu hiệu sau:

– Bé có cảm giác sợ xa mẹ nhiều hơn.

– Bé cáu kỉnh, khóc lóc nhiều hơn.

– Thường xuyên bị giật mình thức giấc vào ban đêm.

– Bé đột ngột thân thiết hơn với một món đồ chơi hoặc đồ vật nào đó. Chẳng hạn như thú bông, hoặc chăn, mền.

– Bé thường xuyên mút ngón tay, núm vú cao su.

– Bé bị đau bụng, táo bón, bỏ ăn hoặc biếng ăn hơn trước.

– Bé có vẻ xa cách, tách biệt hơn

Chuyện cho con uống sữa

Mặc dù mẹ muốn cho con bú mẹ hoàn toàn nhưng khi con đã lớn hơn thì lượng sữa mẹ chẳng thấm vào đâu so với con cả. Điều mẹ băn khoăn chính là lựa chọn thêm cho con 1 loại sữa công thức hợp với con.

Đã là mẹ thì ai cũng muốn con mình khỏe mạnh , cao lớn và thông minh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa có quảng cáo đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con . Mẹ thì chẳng tiếc tiền để mua sữa cho con uống thêm nhưng điều mẹ băn khoăn mãi đó là lựa chọn cho con 1 loại sữa công thức hợp với con và đặc biệt là phải hàng thật, chứ hiện nay trên thị trường nếu không cẩn thận rất dễ bị mua phải hàng giả. Sau đây là cách khá đơn giản chia sẻ cho các mẹ, 

Thứ 1 là trước hết cần quan sát kĩ:

– Sữa bột thật: có màu vàng nhạt
– Sữa bột giả: màu lạ, màu vàng cháy, màu xam xám, vón cục.

Thứ 2 là các mẹ ngửi thử

– Sữa bột thật: mùi thơm mát, dịu.
– Sữa bột giả: mùi ngai ngái, chua, tanh.

Thứ 3 là dùng tay kiểm tra

– Sữa bột thật: sờ vào thấy mềm mịn, nếu bị ẩm sẽ vón cục, ấn tay vào tan ra ngay là sắp hết hạn sử dụng.
– Sữa bột giả: sờ vào thấy có sạn, không mịn.

Thứ 4 hoà tan

· Với nước nóng:

– Sữa bột thật: khi mới thả sữa vào, sữa bột thật sẽ nổi lơ lửng và kết hạt ngậm nước, phải khuấy lên mới tan ra. Sau khi khuấy sữa tan hết, để lắng 5 phút không thấy bị lắng cặn.
– Sữa bột giả: khi thả sữa vào, chưa cần khuấy sữa đã tan rất nhanh. Dùng thìa khuấy cho tan hết rồi để 5 phút, sữa giả sẽ bị lắng cặn, sữa và nước không hoà tan nhau.

· Với nước nguội:

– Sữa bột thật: khi thả sữa bột thật vào, sữa sẽ không tan ngay mà nổi lơ lửng, cần phải khuấy mới tan.
– Sữa bột giả: vừa thả sữa vào sữa sẽ tan rất nhanh hoặc lắng ngay xuống khi chưa khuấy.

Thứ 5 là Nếm thử: Bỏ một ít sữa bột vào miệng nếm thử, nếu là:

– Sữa bột thật: sẽ cảm thấy mịn, dinh dính nơi đầu lưỡi và vòm ngạc, tan rất chậm.
– Sữa bột giả: hạt to, thô, nhiều chua, chóng tan.
Cảm ơn những kinh nghiệm quý báu của chị đã chia sẻ cho em nha, trộm vía từ khi em mua thêm sữa công thức cho con uống con uống rất là ngoan và con rất thích tăng cân đều và cũng ít ốm vặt.

Đau bụng ở trẻ sơ sinh: có thể bé đang bị ứng sữa hoặc bất dung nạp đường lactose

Tuy không phải là những bệnh lý nguy hiểm cho bé,nhưng tình trạng dị ứng sữa hoặc bất dung nạp đường lactose lại ảnh hưởng trực tiếp đến chế độ ăn uống và hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ sơ sinh.

                               

Thế nào là dị ứng sữa ?

Bé được xác định là dị ứng sữa khi hệ thống miễn dịch phản ứng với các thành phần protein được tìm thấy trong sữa. Tình trạng này được gọi là dị ứng đạm sữa bò. Dị ứng sữa thường xảy ra nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ em.

 Bất dung nạp đường lactose?

Bất dung nạp đường lactose là tình trạng cơ thể không sản xuất các enzyme cần thiết để tiêu hóa đường lactose, một loại đường chính trong sữa. Nguyên nhân này rất hiếm gặp ở trẻ sơ sinh mà thường chỉ xuất hiện trong những giai đoạn sau hoặc những năm thiếu niên.

Để phòng ngừa dị ứng sữa, không nên cho trẻ sơ sinh uống sữa bò hoặc chế phẩm của sữa bò

Ba mẹ không nên cho bé uống sữa bò đến sau khi bé tròn 1 tuổi. Nếu bé uống sữa bột, thậm chí nếu bạn đang cho con bú và đồng thời sử dụng các sản phẩm làm từ sữa khác, bé vẫn có thể có phản ứng dị ứng.

Triệu chứng và cách đối phó với dị ứng sữa và bất dung nạp lactose

Các triệu chứng của dị ứng sữa và bất dung nạp lactose bao gồm nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng. Trong trường hợp dị ứng sữa nghiêm trọng, bé có thể gặp phải triệu chứng dị ứng nguy hiểm đến tính mạng là sốc phản vệ.

Để xác định nguyên nhân, bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên cắt bỏ tất cả sữa trong chế độ ăn uống của bé trong vài ngày. Sau đó, từ từ cho bé làm quen lại với các sản phẩm trên. Nếu cho con bú, bạn có thể sẽ được yêu cầu ngưng sử dụng các sản phẩm từ sữa vì các thành phần protein kích thích có thể được truyền qua sữa mẹ vào cơ thể của bé. Nếu việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bé, bạn có thể phải từ bỏ các sản phẩm sữa hoặc hạn chế tiêu thụ cho đến khi bé cai sữa mẹ.

Nếu cho bé bú sữa bột, có thể bạn sẽ cần đổi loại sữa cho đến khi tìm được loại không làm ảnh hưởng đến dạ dày của con. Bạn có thể đã nghe nói rằng sữa đậu nành thường là giải pháp, nhưng 5 đến 10% trẻ sơ sinh bị dị ứng với sữa bò cũng bị dị ứng với đậu nành.

Trẻ cần bao lượng sữa công thức bao nhiêu mỗi ngày?

Đây quả là một câu hỏi đầy thách thức cho các mẹ. Vậy làm sao các mẹ biết bé đã uống đủ sữa cần thiết hay chưa? Điều này phần lớn phụ thuộc vào cân nặng và tốc độ phát triển của bé

Khi nào cho trẻ bắt đầu uống sữa công thức?

Nhìn chung, theo tự nhiên bé sẽ đòi ăn khi đói và ngưng quấy khi no. Nhưng sữa công thức thường giúp bé tăng cân nhỉnh hơn so với sữa mẹ. Việc bé hợp với loại sữa công thức nào tùy thuộc vào khẩu vị, nhu cầu dinh dưỡng từng ngày, từng tháng của mỗi bé.

Câu chuyện nghe có vẻ phức tạp nhưng kỳ thực, mẹ chỉ cần thực hành theo chỉ dẫn đơn giản bên dưới và tuân theo yêu cầu của bác sĩ, nhờ vậy mẹ sẽ biết cho bé uống sữa công thức đúng cách.

Thông tin hướng dẫn dưới đây dành cho trẻ bú sữa công thức hoàn toàn từ 4-6 tháng đầu, sau đó có sự kết hợp ăn dặm đến khi bé tròn 1 tuổi.

Mẹ nhớ chú ý không nên cho bé bú quá 800ml sữa công thức mỗi ngày và có thể giảm lượng sữa công thức xuống khi bé bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bé đang trong giai đoạn phát triển nào, có ổn định hay không, từ đó định lượng được lượng sữa cần thiết mỗi ngày. Thêm một lưu ý là nếu mẹ đang cho bé bú kết hợp với sữa công thức, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên cụ thể hơn cho bé.

                                

Hàm lượng sữa công thức tương ứng với cân nặng của bé

Nếu cho bé bú hoàn toàn sữa công thức trong 4-6 tháng đầu, mẹ cần nhớ nguyên tắc lượng sữa theo công thức: 125ml tương đương 1kg cân nặng của bé. Ví dụ nếu bé nặng 3kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 3 = 375 ml sữa mỗi ngày. Nếu bé nặng 5kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 5 = 625ml sữa mỗi ngày.

Đây không phải là công thức cố định mà chỉ để cho mẹ hình dung hàm lượng sữa trung bình bé cần tiêu thụ mỗi ngày. Số lượng này sẽ thay đổi tùy nhu cầu từng bé, có ngày bé cần nhiều hơn hoặc ít hơn con số trên.

Khi đói, bé cần bao nhiêu?

Nhận biết khi nào bé đói một cách chính xác sẽ rất hữu ích cho mẹ ước lượng khi nào bé cần uống sữa, và uống bao nhiêu.

Với trẻ sơ sinh:

Nếu con bạn mới được sinh ra, bé sẽ khóc khi đói nhưng đó là dấu hiệu cuối cùng. Mẹ có thể nhận biết bé đói sớm hơn khi bé nhếch môi, mút miệng, hoặc dúi đầu vào tay bạn khi bạn nựng cằm bé, hoặc mút tay.

Thay đổi hàm lượng cần:

Bé thường sẽ đói hơn trong giai đoạn phát triển nhanh, thường là từ 10-14 ngày sau sinh, 3-6 tuần, 3-6 tháng. Bé thường bú ít hơn khi trong người không khỏe.

Khi bé cần nhiều sữa hơn:

Mẹ dễ nhận biết khi bé đã uống xong và tiếp tục nhìn xung quanh ra dấu hiệu cần thêm nữa. Nếu bé vẫn đói sau khi bú xong bình thứ nhất, mẹ nên cho thêm khoảng 25ml nữa, hoặc 50ml. Mẹ đừng chuẩn bị cùng 1 lúc vì bé có thể không bú hết và mẹ phải đổ sữa đi.

Khi bé bú quá nhiều:

Nôn sau khi bú bình là dấu hiệu rõ ràng nhất chứng tỏ bé đã bú quá nhiều. Thông thường bé sẽ không nuốt thêm nữa và sữa tràn miệng, không cần đến lúc bé nôn ra mẹ mới biết chuyện này. Đau bụng sau khi bú cũng là dấu hiệu cho thấy bé đã bú quá nhiều. Nếu bé giơ chân lên, hoặc căng bụng, mẹ nên lưu ý lúc đó bé có thể đang bị đau bụng.

Không phải lúc nào bé cũng đói:

Mẹ nên chú ý, không phải lúc nào bé khóc thút thít là bé cũng đói. Mẹ nện quan sát kỹ, nếu mới cho bé bú, mà bé vẫn khóc có thể là tã ướt quá, bé đang bị nóng, lạnh, buồn nôn và điều duy nhất bé cần là được gần mẹ.

Hàm lượng sữa bé cần theo độ tuổi:

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên cho bé bú bình theo nhu cầu. Sau đó tránh cho bé uống quá nhiều để bé đạt tốc độ tăng cân lành mạnh.

Hầu hết trẻ sơ sinh đều muốn bú liên tục, cách nhau vài giờ. Vậy nên mẹ cần cho bé bú khoảng 35-50 ml/lần trong tuần đầu tiên, và tăng dần lên 50ml – 75ml sau mỗi 3 – 4 giờ.

Khi bé dần lớn lên, dạ dày cũng tăng trưởng theo và có thể bú nhiều hơn với mỗi lần bú bình to hơn nhưng số lần ít hơn. Ví dụ: vào khoảng 1 tháng, bé sẽ bú khoảng 4-5 bình 100ml trong 1 ngày. Và lên đến 6 tháng, bé có thể bú 4-5 bình 150ml-200ml/ngày. Bé vẫn sẽ duy trì “năng suất” này cho đến khi 1 tuổi. Sau đó, bé có thể thêm 3 bữa ăn dặm và 2 bữa ăn phụ trong ngày bên cạnh bú bình.

Dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ

· Tăng cân đều đặn: Bé tăng cân sau 2 tuần đầu và tiếp tục duy trì “phong độ” trong suốt 1 năm đầu. (Hầu hết các bé sẽ bị tụt khoảng 10% cân nặng sau đó tăng lại khi bé lên 2 tuần tuổi)

· Bé vui vẻ: cảm thấy thoải mái và vui khi được cho bú bình

· Tả ướt: Nếu dùng tã thấm tốt, mỗi ngày mẹ chỉ cần thay tã từ 5-6 lần, hoặc 6-8 lần nếu mẹ dùng tã vải (nhưng vẫn thấm tốt)


Bé sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi đã được bú no đủ

Dấu hiệu cho biết bé bú bình quá ít, hoặc quá nhiều:

Nếu mẹ lo lắng bé đang bú quá nhiều hoặc quá ít sữa công thức, hãy thăm hỏi ý kiến của bác sĩ để có lời khuyện lượng sữa phù hợp với cân nặng, tốc độ tăng trưởng lẫn độ tuổi và có sự điều chỉnh phù hợp.

Khắc phục những điều khó chịu khi cho con bú

Khi bé bú, động tác mút lập đi lập lại trong thời gian dài làm cho đầu vú bị kéo dãn tạo ra các vết nứt gây đau nhức, khó chịu , thậm chí chảy máu làm cho nhiều bà mẹ rất sợ hãi việc cho con bú, thậm chí không dám cho con bú do quá đau.

Bài viết sau đây giúp các mẹ cách khắc phục những vấn đề khó chịu trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Núm vú bị nứt (còn gọi là nứt cổ gà)

Nứt cổ gà rất hay gặp ở các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ mà nguyên nhân là do khi bé bú , bé không ngậm hết trọn quầng vú mà chỉ ngậm vào đầu của vú. Khi bé bú, động tác mút lập đi lập lại trong thời gian dài làm cho đầu vú bị kéo dãn tạo ra các vết nứt gây đau rát, thậm chí chảy máu làm cho nhiều bà mẹ rất sợ hãi việc cho con bú, thậm chí không dám cho con bú do quá đau. Ngoài ra nứt cổ gà cũng có thể xảy ra do bạn cho bé bú trong giai đoạn bé mọc răng nên răng bé cứa vào đầu vú gây các vết xước. Để phòng tránh và khắc phục tình trạng này, các bà mẹ nên:

· Khi cho con bú cố gắng đưa miệng của bé vào sao cho miệng bé ngậm trọn quầng vú, bạn nên lưu ý rằng bạn cần đưa miệng bé ngậm trọn quầng vú chứ không phải cho đầu vú của bạn vào miệng bé.

· Sau khi cho bé bú bạn có thể lau sạch vú và bôi thuốc mỡ lên để làm giảm cảm giác đau rát

· Đắp túi chườm nóng lên đầu vú nếu đầu vú quá đau rát.

· Nếu bạn bị nứt đầu vú nặng gây chảy máu, đau rát không dám cho bé bú thì tạm thời có thể sử dụng dụng cụ hút sữa ra cho bé bú, sau đó đợi khi vết nứt liền lại thì cho bé bú theo đúng cách

· Nếu xác định nguyên nhân của việc nứt đầu vú là do bạn cho bé bú sai cách thì nên chỉnh lại cho đúng.

2. Vú bị đau do căng, ứ sữa

Dấu hiệu dễ nhận thấy của tình trạng này là đầu vú sẽ bị căng cứng và gây sưng, đau nhức cho mẹ. Nguyên nhân có thể do việc cơ thể mẹ sản xuất quá nhiều sữa vượt qua nhu cầu bú của bé, sữa đổ về liên tục làm mô sữa bị ứ gây đau. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ có thể:

· Vẫn tiếp tục cho bé bú cách khoảng 2 đến 3 tiếng/lần (khoảng 8 – 12 lần cho bé bú trong ngày), trong trường hợp bé đã no mà vú vẫn căng và có nhiều sữa thì mẹ có thể vắt sữa ra bớt để hạn chế đau do ứ sữa.

· Trong trường hợp không cần thiết, hạn chế dùng nịt ngựcvì nịt ngực có thể gây đau và ngực bị gò ép không thoải mái. Nên dùng các loại áo ngực chuyên dụng cho con bú.

· Sử dụng khăn thấm nước ấm để massage nhẹ nhàng, giúp mạch máu và mô sữa được lưu thông làm giảm tình trạng đau nhức.

Thông thường việc cho bé bú, vắt sữa ra ngoài, dùng dụng cụ hút sữa, masage xoa bóp sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng đau này.

3. Đau, co thắt bụng khi cho bé bú

Tình huống này không thường gặp, tuy nhiên ở một số bà mẹ thường có cảm giác đau đầu vú và bụng bị co thắt trong thời gian đầu khi cho bé bú. Nguyên nhân là khi bú, cơ thể của bạn sẽ tạo ra một loại hormone để làm tử cung co lại so với trước sinh. Việc đau đầu vú và co thắt bụng không có nghiêm trọng và chỉ xảy ra trong thời gian đầu, sau một thời gian ngắn khoảng vài ngày bạn sẽ cảm thấy bình thường.

4. Tắc ống dẫn sữa

Trường hợp này ít gặp hơn so với bị nứt cổ gà, tắc ống sữa là tình trạng sữa bị tắc trong tuyến dẫn không chảy ra được nên tạo thành khối cứng trong ngực gây đau nhức, khó chịu và do sữa không chảy ra nên không thể cho em bé bú được. Có nhiều nguyên nhân gây tắc ống dẫn sữa như do không vệ sinh sạch đầu vú sau khi cho bé bú; không day đều bầu ngực để thông tia sữa… Nếu tắc ống dẫn sữa kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn và viêm mạch bạch huyết… Để phòng tránh tắc tia sữa bạn cần:

· Vệ sinh sạch phần đầu vú sau khi cho bé bú, không để sữa đóng cặn làm tắc nghẽn tia chảy.

· Dùng tay day ép ngực để cố gắng làm tan sữa bị đóng cục trong tuyến sữa, việc này cần làm từ từ và nhiều lần liên tục.

· Dùng túi chườm nóng ở nhiệt độ thích hợp để chườm lên ngực, lợi dụng sức nóng từ túi chườm giúp làm tan các cục sữa bị vón lại.

· Có thể kết hợp các phương pháp trên để đạt hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên nếu đã áp dụng các phương pháp trên mà tia sữa vẫn đi tắc thì lúc này bạn nên gặp bác sĩ để tránh tình huống ngày càng phức tạp và khó điều trị hơn.

Vệ sinh sạch đầu vú sau khi bé bú để tránh sữa đọng lại gây tắc ống dẫn.

5. Nhiễm trùng vú và ép xe

Đây là tình trạng nghiêm trọng do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là hậu quả do tuyến sữa bị tắc nghẽn trong thời gian dài gây viêm nhiễm, có thể do các vết nứt cổ gà bị nhiễm trùng… gây tình trạng nhiễm trùng vú. Một trong những dấu hiện đơn giản để nhận diện tình trạng nhiễm trùng là chỗ da vùng vú sẽ bị đỏ, đau nhức ngực, có thể kèm sốt. Khi có các dấu hiện trên bạn cần di khám để được điều trị kịp thời vì nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng vú sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn tới bị áo xe vú (là tình trạng có mủ trong vú). Để điều trị nhiễm trùng và ép xe vú, cần lưu ý:

· Đi khám và uống thuốc theo chỉ định bác sĩ, hiện có một số thuốc khi sử dụng vẫn có thể cho bé bú bình thường.

· Khi ép xe có mủ, phải đến cơ sở y tế để dẫn lưu mủ ra.

· Không cho bé bú nếu vú đã bị ép xe cho đến khi đã điều trị hoàn toàn tình trạng này

· Sử dụng khăn/túi chườm để làm giảm đau.

· Lưu ý các nguyên nhân dễ dẫn nhiễm trùng vú để tránh mắc phải. Trong trường hợp mẹ đã bị viêm tắc tuyến sữa hay bị nứt cổ gà, nên lưu ý để điều trị sớm để cải thiện tình hình, tránh việc nhiễm trùng và ép xe.

Giảm thiểu thói quen khong tốt để duy trì nét thanh xuân lâu hơn

 Để duy trì chpo mình được 1 làn da tươi trẻ thì cũng không phải là chuyện quá khó nếu như bạn biết để ý tới nhưng lề thói sống hằng ngày như việc ngủ, ăn uống, hoạt động thể chất. Dưới đây là các thứ cần hạn chế để có làn da tươi trẻ.



Khói thuốc lá


Con người thực thụ với thể trông thấy những tác hại của việc hút thuốc khởi đầu xảy ra chỉ sau vài năm sau dùng thuốc lá. Theo Mayo Clinic, nicotin trong thuốc lá gây hẹp các huyết mạch ở lớp ngoài cộng của da, dẫn đến lưu thông máu kém, tức làn da được sản xuất ít chất dinh dưỡng hơn. Nicotin phá hủy collagen ở da. Hãy nỗ lực bỏ thói quen này, ko chỉ có lợi cho da mà còn với lợi cho tim, phổi và não.

Đường 


Kẹo, bánh ngọt, bánh mì, bánh quy và những mẫu thực phẩm có đường đều ko thấp cho cho làn da. phê chuẩn 1 giai đoạn gọi là glycation, đường được tậu thấy trong những loại thực phẩm có chỉ số trục đường huyết cao khiến suy yếu collagen và elastin - 2 mẫu protein giúp da ẩm, đàn hồi và săn chắc.

Xà phòng

Xà phòng sở hữu độ pH cao, vì vậy nó có thể lấy đi lipid bỗng nhiên và protein của da, làm da dễ bị tổn thương, mất nước, và dễ dàng bị viêm, đặc thù khiến cho nâng cao sự xuất hiện của làn da nhạt và nếp nhăn. Nên dùng dòng sữa tắm mang độ pH trung tính nhẹ để dưỡng ẩm cho da.

Nheo mắt

thói quen nheo mắt để miêu tả xúc cảm hoặc để đọc chữ sẽ tạo vết chân chim sớm hơn. cho nên , giảm thiểu nheo mắt để duy trì nét thanh xuân lâu hơn.

Stress


Stress làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, nói cả da. lúc ở cảm giác lo lắng, nồng độ cortisol trong máu sẽ tăng. Cortisol gây viêm và nâng cao tốc lão hóa. Chơi thể thao như Yoga để thư giãn và tập điều hành bít tất tay tốt hơn, giúp ích cho việc duy trì nét thanh xuân.

Ngủ

Ngủ là hoạt động giúp da tự tái sinh và bình phục vào ban đêm. Ít thời gian ngủ mang tức là ít thời kì khiến cho điều kỳ diệu cho da. bên cạnh đó , mất ngủ còn gây ra bọng mắt, thâm quầng mắt.

Xóa vết thâm mụn bằng bí quyết tự nhiên

Tại sao phải đến viện thẩm mỹ vì các vết thâm mụn cứng đầu? Chỉ cần bạn sở hữu 5 bí quyết trị vết thâm mụn siêu hiệu quả và siêu tiết kiệm bên dưới sẽ giúp phái nữ chúng ta mang một làn da thật mịn màng, trắng sáng và sạch vết thâm mụn chỉ sau vài lần sử dụng.

1. Bí quyết điều trị vết thâm mụn sở hữu củ nghệ tươi

+ Trị vết thâm mụn gây ra bởi di chứng của mụn trứng cá

+ Chỉ dẫn thực hiện:

– Dùng 1 nhánh nghệ tươi cạo vỏ và rửa sạch.

– Sau ngừng thi công, cắt nghệ thành các lát mỏng chà xát nhẹ nhàng lên khu vực da với vết thâm mụn, giữ miếng nghệ tươi khoảng 30 phút rồi rửa lại mặt bằng nước đun sôi để nguội. (Vì nghệ sở hữu màu vàng đặc thù nên muốn tẩy sạch màu vàng của nghệ trên da, bạn nên cho thêm một vài giọt nước cốt chanh vào dung dịch nước ấm để rửa mặt).

– Hãy thực hiện cách trị vết thâm mụn này hai lần/tuần.


2 . cách thức trị vết thâm mụn có nước cốt chanh tươi

+ Trị vết thâm mụn gây ra bởi mụn ẩn dưới da

+ Hướng dẫn thực hiện:

–Sử dụng 1/2 trái chanh tươi, 1 chén nhỏ để vắt nước cốt chanh.

– Dùng tăm bông thấm đều nước chanh, sau chậm triển khai chấm nhẹ lên khu vực da bị thâm mụn, thư giãn 20 phút và rửa mặt lại bằng nước thường.

– Hãy chỉ thực hành bí quyết điều trị thâm mụn này 2 lần/tuần vì chanh chứa axit mạnh nếu vận dụng phổ thông sẽ làm da bị bào mòn.

3. Điều trị vết thâm mụn duyệt mật ong nguyên chất 

+ Xóa vết thâm mụn do mụn đầu đen để lại.

Mật ong rất có ích trong việc trị thâm mụn, khiến cho sạch da, chặn đứng giai đoạn phát triển và hình thành của mụn đầu đen.

+ Chỉ dẫn thực hiện:

– Sử dụng mật ong thuần chất từ 10 – 15 ml cho vào chén nhỏ.

– Sử dụng tăm bông thấm đều mật ong chấm nhẹ lên vùng da có vết thâm mụn, chờ tới lúc mật ong khô, tiếp ngừng thi công khiến sạch mặt với nước thường nhật.

– Sử dụng cách thức trị vết thâm mụn sở hữu mật ong thuần chất thường xuyên vào buổi tối trước lúc đi ngủ.


4. Điều trị vết thâm mụn có dưỡng chất khoai tây

+ Tống khứ vết thâm mụn do mụn cám để lại.

+ Hướng dẫn thực hiện:

– Sử dụng 1 củ khoai tây tươi, ngâm sở hữu nước muối loãng khoảng 15 phút, gọt bỏ vỏ sau chậm triển khai luộc khoai tây vừa chín đến .

– Bôi đều hẩu lốn lên mặt, thư giãn trong 30 phút sau Đó rửa mặt sạch bằng nước thường.

– Thực hiện phương pháp trị thâm mụn bằng hẩu lốn khoai tây hai – 3 lần/tuần.


5. Điều trị vết thâm mụn có nha đam

+ Giã biệt vết thâm mụn do mụn bọc và mụn mủ gây ra.

+ chỉ dẫn thực hiện:

– Rọc bỏ phần vỏ của nha đam, lấy phần gel nha đam, tán nhuyễn.

– Sử dụng 1 nửa trái chanh tươi, vắt lấy nước cốt. Trộn đều nước cốt chanh mang nha đam đã tán nhuyễn.

– Trâm đều hỗn tạp lên khu vực da sở hữu vết thâm mụn, Thư giãn 30 phút rồi rửa mặt sạch có nước thường.

– Nên ứng dụng bí quyết này 2 lần/tuần.

Trị mụn trứng cá ở nhà

Mụn trứng cá ở mặt gây ra do phổ thông yếu tố. có rất nhiều bạn đã vội vàng nặn mụn khi thấy mụn xuất hiện trên mặt, dẫn đến tổn thương vùng da mụn và rất khó để bình phục lại da. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến Anh chị những phương pháp trị mụn trứng cá thật sự mang đến hiệu quả.

Trị mụn trên mặt bằng lá bạc hà

Lá bạc hà là một trong những mẫu thảo dược được sử dùng phổ biến để giải quyết đa số bệnh. đối mang chức năng chống khuẩn,diệt khuẩn cao, Là bạc hà còn chữa trị mụn rất hiệu quả. bí quyết này tiến hành vô cùng tiện dụng , bạn chỉ buộc phải nghiền nát khoảng 4-5 lá bạc hà rồi đắp lên mặt trong 15 phút. Mỗi tuần tiến hành 3 lần sẽ cảm thấy công hiệu chính xác rệt.

Dùng cây nha đam- bí quyết trị mụn cám trên mặt

Bạn lấy nha đam, rửa sạch, gọt vỏ, cắt làm thịt nha đam thành các lát mỏng đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau chậm tiến độ massage nhẹ nhàng cho da mặt 3-5 phút rồi rửa mặt sạch đối với nước ấm bạn sẽ với 1 làn da sáng thuận lợi và sạch mụn Tiếp sau vài lần áp dụng .

Dùng 50g nha đam đặt sạch, thái nhỏ trộn đối sở hữu 10g mật ong, cho vào máy xay, xay nhuyễn. tiêu dùng hẩu lốn này massage lên mặt và giải trí 30 phút rồi rửa mặt sạch mang nước ấm. thực hiện 3 lần/1 tuần.

Cách trị mụn trên mặt trong khoảng tròng trắng trứng gà

• Đánh tan lòng trắng trứng với một đôi giọt nước cốt chanh;
• Rửa mặt sạch;
• Xông khá mặt với nước ấm 10 phút để da mặt thông thoáng, lỗ chân lông giản nở;
• sử dụng tấm mặt nạ quý người dùng , nhúng vào hẩu lốn chanh – lòng trắng trứng và đắp lên mặt;
• Để đến khi mặt nạ khô hoàn khắp, bạn tiêu dùng tay nhẹ nhàng lột mặt nạ ra thì mụn cám và mụn đầu đen sẽ theo mặt nạ đi ra bên cạnh rất dễ dàng;

Phương pháp trị mụn cám trên mặt từ bên trong cơ thể

• Chế độ ăn uống lành mạnh:
+ Uống phổ quát nước màu ngày (từ 2-2,5 lít 1 ngày).
+ Trong thực đơn ăn hàng ngày đề nghị giảm lượng tuyến phố , muối, đồ chiên , thực phẩm nhanh, soda và một số đồ ăn gây nên hại cho dạ dày .
+ nâng cao ăn rau xanh, giết mổ nạc, nước ép hoa quả đặc thù là nước chanh, nước cam có lợi ích tương trợ chữa trị mụn cám từ bên trong cực kỳ kiến hiệu.
• Giữ cho tinh thần tiêu khiển, tha hồ , hạn chế lo lắng , phiền muộn , bao tay Là cơ sở vật chất thuận lợi để mụn hình thành cùng sinh sôi, nảy nở.
• ko thức quá khuya, rẻ nhất nên đi ngủ trước 23 giờ để da với trang vật dụng tái tạo theo đúng nhịp sinh học của thân thể.

Mẹ nên lưu ý điều gì khi chọn sữa cho con

Với những lợi ích của sữa mẹ, các bậc phụ huynh buộc phải cân nhắc rất nhiều khi chọn sữa công thức cho con. Bạn có biết mình phải dựa trên tiêu chí gì để đánh giá người "mẹ thứ 2" này của bé? Những tiêu chí dưới đây sẽ cho các bậc phụ huynh có những lựa chọn tốt nhất cho bé.

                                    

1/ Thành phần dinh dưỡng

Mặc dù có rất nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường, nhưng phần lớn chúng đều chứa những thành phần cơ bản như carbonhydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất… Tuy nhiên, mỗi nhãn sữa khác nhau sẽ có hàm lượng carbonhydrate, protein và các thành phần phụ gia khác nhau, và làm nên sự khác biệt của từng loại sữa.

Riêng với DHA và ARA, một thành phần quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ thì không phải sữa nào cũng có. Vì vậy, khi chọn sữa cho con, mẹ nên lưu ý chọn các loại sữa có bổ sung thêm 2 dưỡng chất này. Ngoài ra, theo Tổ Chức Y Tế Giới khuyến cáo, tỷ lệ DHA/ ARA tốt nhất trong sữa cho trẻ là 1/2, tương đương với tỷ lệ trong sữa mẹ. Đừng quên tỷ lệ vàng này, mẹ nhé!

2/ Chọn sữa theo độ tuổi

Mỗi giai đoạn khác nhau, con sẽ cần những dưỡng chất khác nhau để phát triển một cách tốt nhất. Ví dụ giai đoạn từ 1-2 tuổi, bé đặc biệt cần bổ sung chất béo để phát triển trí não. Trong khi với những bé ở tuổi lên 2, mẹ có thể chọn cho con những loại sữa có thành phần chất béo thấp, nhưng giàu canxi hơn.

3/ Chọn sữa theo nhu cầu

Tùy vào nhu cầu khác nhau của mỗi bé, mẹ có thể lưu ý chọn cho con mình một loại sữa phù hợp. Các bé sinh non hoặc thiếu cân sẽ cần những loại sữa có nhiều năng lượng hơn bình thường, hoặc những sữa có nguồn gốc từ đậu nành hoặc sữa thủy phân sẽ phù hợp với những bé bị dị ứng lactose.

Đặc biệt, khi chọn sữa cho con, mẹ cũng nên lưu ý nhiều đến vấn đề tiêu hóa của bé. Nếu con thường xuyên bị táo bón, mẹ nên đổi loại sữa có bổ sung thêm nhiều chất xơ, hoặc nếu bé bị trào ngược, mẹ nên chọn sữa có thêm gạo hoặc chất cô đặc.

4/ Trao niềm tin đúng chỗ

Khi chọn sữa cho con, mẹ nên ưu tiên những nhãn hàng có uy tín, không nên ham rẻ mà chọn những nhãn hàng không được đảm bảo. Tất nhiên, bạn không cần phải chọn những loại sữa có giá “trên trời” mới đảm bảo chất lượng.

Khi chọn mua sữa dù là của thương hiệu nào, mẹ cũng nên xem qua thành phần dinh dưỡng trên bao bì. Không nên chọn sữa có vỏ bên ngoài móp, méo hoặc bị hư hại, vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa bên trong. Đặc biệt lưu ý kiểm tra hạn sử dụng trên mỗi hộp sữa để tránh tình trạng sữa bị quá hạn sử dụng.

Cách trị mụn bọc với mật ong mới nhất bây giờ

 Có đến một nghìn lẻ một bí quyết trị mụn bọc có mật ong và tỏi bạn đã biết? bữa nay xin gởi đến chị em phụ nữ thêm một vài cách trị mụn bọc từ mật ong bỗng dưng , dễ làm cho và mang lại hiệu quả cao.

1. Trị mụn bọc bằng mật ong

Mật ong là 1 trong các mẫu vật liệu thiên nhiên đa tác dụng, vừa với lợi cho sức khỏe, vừa giúp chăm nom da sáng đẹp, đặc thù là có công dụng trị mụn bọc hiệu quả. Công dụng này của mật ong có được là do mật ong sở hữu chứa 1 lượng lớn.

Cách trị mụn bọc có mật ong mới nhất bây giờ

Thường nhật , chị em hay trị mụn bọc bằng mật ong theo bí quyết bôi mật ong nguyên chất lên vùng da sở hữu mụn trong thời gian dài có ước mơ mang thể loại bỏ hoàn toàn nhân mụn. bên cạnh đó , chị em hoàn toàn mang thể kết hợp mật ong với những vật liệu đột nhiên khác để tạo ra những loại mặt nạ trị mụn hiệu quả hơn.

Phương pháp trị mụn bọc mang mật ong và cám gạo


Bạn trộn mật ong, cám gạo và một tẹo nước cốt chanh thành hỗn tạp rồi thoa lên vùng da với mụn đã rửa sạch, để yên ổn trong vòng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. dùng mặt nạ mật ong này 1 hoặc hai lần mỗi tuần để có làn da mềm mại, mịn màng và ko bị mụn.

phương pháp trị mật ong và nước chanh

Cách thức trị mụn bọc mật ong và táo


Bạn cần một quả táo chín, một muỗng canh mật ong và vài giọt nước cam tươi. Bạn nghiền nát táo rồi đem trộn đều các thành phần này có nhau. xoa mặt nạ lên da mặt đã rửa sạch và để yên trong vòng 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm với 1 dòng khăn bông.


Cách thức trị mụn bọc bằng mật ong giới thiệu trên đây mang điểm mạnh là thực hành đơn giản , tiết kiệm giá tiền, khá an toàn cho da nhưng hiệu quả trị mụn chưa cao, tốn đa dạng thời kì và cần bền chí thực hiện trong thời gian dài.


2. Trị mụn bọc bằng tỏi


Tỏi không chỉ là 1 dòng gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn, mà còn có thể được tiêu dùng như 1 loại “thần dược” làm đẹp, có khả năng loại trừ và trị mụn bọc tại nhà hiệu quả

Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn bọc chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh bất chợt . phương pháp đơn giản nhất để coi ngó da sở hữu tỏi, khiến cho giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi trâm trực tiếp lên vùng da bị mụn bọc.

Tỏi có 3 hoạt chất chính allicin và liallyl sulfide và ajoene. Allicin là hoạt chất mạnh nhất và quan yếu nhất của tỏi. Allicin không hiện diện trong tỏi. bên cạnh đó, lúc được cắt mỏng hoặc đập dập và dưới sự xúc tác của phân hoá tố anilaza, chất aliin mang sẳn trong tỏi biến thành allicin.

Cách đơn thuần nhất trong việc trị mụn bọc là bạn mang thể ăn trực tiếp. Ẳn tỏi sống là 1 cách thức để điều trị mụn nói chung và mụn bọc nói riêng nhưng sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Mỗi ngày, ăn trong khoảng 2-3 nhánh tỏi sống liên tiếp trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm cho thanh lọc máu, thời kỳ thanh lọc này sẽ cải thiện chừng độ oxy được vận tải tới da, kết quả là giúp làn da phòng và trị mụn bọc tốt hơn.

Trị mụn đầu đen với hỗn hợp cà rốt và sữa chua

Môi trường ô nhiễm, khói bụi, làm mụn đầu đen có điều kiện lớn mạnh trên da khiến cho tắc nghẽn lỗ chân lông, tuyến dầu dưới da cũng nâng cao cao và gây cho da nhờn dễ là nơi ẩn náu của vi khuẩn mụn.

Mụn đầu đen là gì?

Với thể đề cập mụn đầu đen xuất hiện phổ biến ở cả thanh thiếu nhiên và những người đã trưởng thành. các biểu đạt của mụn đầu đen thường khac nhau về cả màu sắc, độ to hay sự tình trạng thương tổn . Mụn đầu đen được xếp vào hàng ngũ mụn ko gây viêm, gọi là nhân trứng cá hở, chúng thường là những nốt nhỏ với đầu màu đen, những nốt này thực chất là các túi nang lông cất những chất bã nhờn và tế bào chết. các túi này sở hữu miệng mở trên bề mặt da nên những melanin xúc tiếp mang oxy gây ra màu đen.

Lúc những tế bào da chết và các chất bã nhờn làm cho bít lỗ nang lông, các chất này tạo thành các túi nang ngày một to. cùng với Đó, những toxin lắng đọng tại nơi này kết hợp mang những bã nhờn tạo ra một thứ keo dính. các túi nang chứa bã nhờn ngày một rộng rãi cũng trồi đầu lên bề mặt da, vì có mồm mở nên nó tiếp xúc sở hữu khí oxy, gây ra hiện tượng oxy hóa các melanin trong tế bào chết làm đầu mụn có màu đen, gọi là mụn đầu đen.

Nguyên nhân gây mụn đầu đen


– thay đổi hormone là khởi thủy lớn gây ra mụn, đặc thù là mụn đầu đen. Người đang trong giai đoạn kinh nguyệt, đàn bà sở hữu thai, stress với sự thay đổi hormone khiến các chất bã nhờn tiết ra đa dạng hơn bình thường, từ chậm triển khai gây ra mụn đầu đen.

– nguyên tố di truyền cũng là căn nguyên gây ra mụn đầu đầu đen vì con loại thường được di truyền cấu trúc da từ ba má . nếu như trong gia đình với phổ biến người bị mụn đầu đen thì thề hệ sau cũng với khả năng này.

– sử dụng mỹ phẩm không liên quan với làn da, cất nhiều chất dầu cũng khiến cho da giận dữ bằng phương pháp tiết bã nhờn gây mụn.

– trang phục bó sát người, chật chội làm cho da “bí thở” cũng là yếu tố gây mụn đầu đen.

– môi trường sống quá ô nhiễm, ẩm ướt hay nóng nực càng làm tiết mồ hôi phổ quát hơn, cộng sở hữu những chất bụi bẩn bám vào da khiến cho da bị tắc nghẽn lỗ chân lông, sinh ra mụn.

Bí quyết trị mụn đầu đen ở mũi và má hiệu quả

1. Trị mụn đầu đen mang nước chanh:

Lấy cơm hot vò thành viên rồi lăn đều nói quanh khu vực da có mụn đầu đen. Sau Đó rửa sạch mặt và trâm nước hoa hồng . phương pháp này có tác dụng lấy đi mụn đầu đen tương đối hiệu quả.

2. Trị mụn đầu đen sở hữu nước ép dưa leo

Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, ép lấy nước, pha vào hai muỗng café sữa tươi và lòng trắng trứng. Đánh đều hẩu lốn này lên rồi lấy cọ quét lên mặt. Để khoảng 15 phút rồi rửa mặt mang nước ấm, lau khô và thoa nước hoa hồng . cách thức này vừa giúp khiến đẹp da, vừa đánh bay mụn đầu đen hiệu quả.

3. Trị mụn đầu đen có lòng trắng trứng gà


Trứng gà lấy tròng trắng , nhúng 1 miếng vải cotton mềm vào rồi đắp vải lên vùng da mũi và má bị mụn đầu đen. Đợi lúc miếng vải khô và cứng thì kéo nhẹ miếng vải từ dưới lên để lấy đi các mụn đầu đen.

4. Trị mụn đầu đen sở hữu rau diếp cá

Rau diếp cá sở hữu công dụng ngăn phòng ngừa và trị mụn trứng cá rất hay. tiêu dùng lá diếp cá vắt lấy nước, cho vào 1 ít cám gạo và vài giọt ôliu rồi khuấy đều, đắp lên mặt trong 15 phút sẽ trị được mụn đầu đen và mụn trứng cá rất hay.

5. Trị mụn đầu đen có hỗn hợp cà rốt và sữa chua:

Xay nhuyễn cà rốt và trộn đều mang sữa chua rồi thoa lên mặt trong 20 phút, Rửa sạch mặt bằng nước lã rồi xoa nước hoa hồng . bí quyết này giúp da trị mụn đầu đen tương đối rẻ vì sữa chua giúp da diệt khuẩn, trị mụn trứng cá; vitamin A trong cà rốt giúp khiến cho lành sẹo và mờ vết thâm hiệu quả.

lúc da xuất hiện mụn đầu đen, bạn cần điều trị sớm để giảm thiểu mụn trở nên mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc càng làm mụn khó chữa trị hơn. trông nom da thường xuyên, đúng bí quyết và thực hiện những mặt nạ trị mụn đầu đen trên đây sẽ giúp da được cải thiện và càng ngày càng trắng sáng, mịn màng.

7 cách để trị mụn đầu đen

Làn da sạch, sáng và đẹp là một trong các yếu tố chính làm nên vẻ đẹp của 1 người. 1 cách thức kiên cố để sở hữu làn da khỏe mạnh và lý tưởng cũng như không còn sự xuất hiện của mụn đầu đen. Chúng tôi đã soạn một danh sách những giải pháp rẻ nhất mà sẽ giúp bạn dòng bỏ mụn đầu đen thiên nhiên từ mũi và khuôn mặt của bạn.

1. Hỗn hợp chanh + mật ong + đường 

 Bạn hãy cắt 1 trái chanh khiến đôi và đổ một chút mật ong đủ để trải đều bề mặt của chanh. Sau vắt nửa quả chanh với hai nhúm đường (sẽ tốt hơn để sử dụng đường mía), và tiêu dùng xác chanh nhúng vào hẩu lốn nước cốt chanh + mật ong + đường mía, nhẹ nhõm thoa đều theo hình tròn lên bề mặt da bị mụn đầu đen. Hãy làm cho điều này 1 tuần một lần.

2. Vaseline + màng bọc thực phẩm

Thời kì tốt nhất để tiêu dùng thủ thuật này là ngay sau khi tắm vì nước sẽ mở các lỗ chân lông của bạn. khởi đầu bằng cách vận dụng Vaseline vào vùng da bị mụn đầu đen. SAu khi xoa đều vaseline lên bề mặt da thì tiêu dùng 1 màng bọc thực phẩm bọc lên phần da này. Sau Đó sử dụng khăn giấy để lau sạch Vaseline dư thừa trong khoảng khuôn mặt của bạn, và nhẹ nhàng trâm bóp da nơi mụn đầu đen đang làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn để chiếc bỏ chúng. những chất bẩn sẽ được đẩy ra rất thuận lợi . chung cuộc, lau sạch mặt có bông tẩy trang và nước hoả hồng để se khít lỗ chân lông của bạn lại. khiến cho giấy má này 2 lần trong một tháng.

3. Dầu dừa


Sử dụng 1/4 chén dầu dừa (đặt trong lò vi sóng 10-15 giây). Sau ngừng thi côngĐây kết hợp dầu dừa sở hữu 10 giọt chanh, hoa oải hương, dầu cây trà, và khuấy đều cho tới lúc hổ lốn sánh mịn. tiêu dùng 1 miếng bông để bôi hỗn tạp lên da bị mụn đầu đen, thời gian vận dụng những giải pháp tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt. hỗn tạp nên được lưu trữ trong 1 bình kín ở nhiệt độ phòng.

4. Bột quế + yến mạch

Trộn một thìa cà phê bột yến mạch mang cùng 1 thìa cà phê bột quế. Thêm một ít nước ấm và khuấy đều. sử dụng tay nhẹ nhõm áp dụng hỗn di chuyển tròn trên khuôn mặt của bạn trong khoảng 10 phút, sau chậm tiến độ rửa mặt sạch mang nước lạnh. Lưu ý: quế sở hữu thể gây ra một cảm giác ngứa ran lúc bôi lên da, nhưng nó sẽ biến mất sau khi rửa mặt. Nên áp dụng 2 lần 1 tháng.

5. Tinh dầu dừa + cà phê


phối hợp 1/2 chén dầu dừa (đặt nó vào lò vi sóng trong một chút) mang 1/2 chén bã cà phê tươi. nhẹ nhõm massage mặt theo đi lại tròn. Sau khi chà kỹ, để lại hỗn tạp trên khuôn mặt của bạn trong 5 phút, sau chậm triển khai dùng nước lạnh để rửa sạch triệt để. Lặp lại việc này một lần 1 tuần. hổ lốn còn lại bạn nên bỏ vào hộp thiếc hoặc khay nước đá và đặt vào tủ lạnh.

6. Lô hội (nha đam) + đất sét trắng + tinh dầu

khởi đầu trộn hai thìa đất sét trắng và 1 muỗng cà phê gel lô hội. Sau Đó , thêm một muỗng cà phê nước cất và 3 giọt nước ép hoa ngọc lan và tinh dầu hoa oải hương. Trong 1 ly hoặc bát sứ, trộn toàn bộ những thành phần lại cho đến lúc hổ lốn mịn. Massage nhẹ nhõm lên da mặt của bạn trong khoảng 10 phút. SAu Đó rửa sạch có nước ấm. Mặt nạ này với thể được sử dụng hai lần một tháng.

7. Bột yến mạch + mật ong + sữa chua + dầu ô liu

Đặt 1/4 chén bột yến mạch, 2 muỗng cà phê sữa chua, 2 muỗng cà phê mật ong và hai muỗng cà phê dầu ô liu trong máy xay cho tới lúc hổ lốn hòa đều vào nhau. Bôi hẩu lốn này lên mặt của bạn, nhẹ nhàng chà xát theo di chuyển tròn trong 1-2 phút. Sau ngừng thi côngĐây rửa sạch mang nước ấm. nếu như bạn có làn da vô cùng nhạy cảm thì ko nên chà xát trên da, chỉ cần tiêu dùng hỗn tạp này như 1 mặt nạ, và nằm thư giãn từ 5-7 phút. dùng thủ thuật này 1 lần hoặc hai lần 1 tuần.

Phương pháp hiệu quẩ để giảm cân sau khi sinh

Việc chăm con hàng ngày cũng đã tiêu tốn nhiều năng lượng, giúp giảm cân nhanh mà không cần đến phòng gym. Đây sẽ là tin mừng cho nhiều bà mẹ quá lo âu chuyện lấy lại dáng vóc sau sinh. Bởi lẽ công tác cho con bú, tay tã bỉm…. cho con đều làm thân thể bạn hoang phí khá phổ quát calo.

1. Cho con bú

Cho con bú không chỉ thúc đẩy mối kết liên giữa hai mẹ con, mà còn giúp bạn tiết kiệm tất cả tầm giá thay vì sử dụng sữa công thức. không những thế , sữa mẹ cải thiện sự vững mạnh của não bộ em bé. không chỉ vậy, việc làm Đó còn tiêu tốn đến 500 calo mỗi ngày, giải phóng hormone oxytocin nhằm khiến nhanh giai đoạn tử cung trở lại kích thước, vị trí ban sơ.

2. Thay quần áo cho con

Thay tã, thay bỉm hay áo cho trẻ sơ sinh là một việc làm diễn ra thường xuyên vì mỗi ngày bạn mang thể phải làm già vài chục lần. tương tự như lề thói cho con bú, thay tã giúp bạn tăng tình cảm mẹ con, đồng thời đốt cháy lượng calo nhất mực . Chuyên gia về thể hình, dinh dưỡng Mallett cho rằng thay tã cho con giống như bạn cầm theo quả tạ nặng 3,5-5,5kg để thực hiện những công việc bình thường.

3. Uống đa dạng nước hơn

Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho 1 người thường nhật. mang bà mẹ sau sinh, Báo cáo này mang thể nâng cao lên để xúc tiến quá trình đào thải độc tố, giúp bạn với cảm giác luôn no bụng. đặc trưng nên uống một cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn. Hơn nữa, thiếu nước, thân thể sẽ khiến cho não bộ hoạt động kém hiệu quả, khiến giảm quá trình đốt cháy mỡ.

4. Đi dạo cùng con

Cho con đi dạo vào buổi sáng sớm để tổng hợp vitamin D, hít thở không khí trong sạch là thói quen mà những bà mẹ nên hình thành. Bạn với thể sử dụng xe đẩy hoặc địu chuyên dụng. Bạn sẽ phải sở hữu theo một số đồ vật cho con. Đồng nghĩa bạn sẽ tải thêm trọng lượng cho chuyến đi, năng lượng sẽ phao phí đa dạng hơn. ước tính , đẩy xe cho con đi dạo từ 18-20%.

5. Tránh căng thẳng

Những chuyên gia khẳng định stress khiến cho cảm giác thèm ăn càng nâng cao lên. cho nên , hãy chủ động để tránh rơi vào tình trạng stress lúc chăm nom con những ngày đầu tiên . phấn đấu dành một đôi phút cho chính mình, tập hít thở sâu. Mỗi ngày, bạn cần dành ra tối thiểu 5 phút để khiến cho căng các cơ, hít thở và thư giãn. Vì stress làm cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, leptin và một số mẫu khác, tạo cảm giác thèm ăn tinh bột và tuyến đường .

6. Chơi cùng con

Trong 3 tháng đầu đời, trẻ sẽ phát triển tốt hơn, sớm hình thành các kỹ năng căn bản nếu bà mẹ hăng hái chơi đùa cùng con. Đó cũng là phương pháp giúp bạn thấy mình luôn chuyển động . thí dụ, trò chơi “cho con làm tàu lượn”, nhấc bé lên lúc bạn ngồi hoặc nằm ở tư thế cứng cáp . Mỗi lần chạm gần con, hãy dành cho con một nụ hôn vào má hoặc mũi.